Le travail est un contexte qui nous incite à nous dépasser. C’est l’une des sphères de notre vie où l’on est appelé à exceller, à performer, et où les exigences sont toujours élevées. Pour certaines personnes cependant, le travail devient une occasion de plus pour vouloir atteindre la perfection.La personne perfectionniste peut donner l’impression qu’elle [...]

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Accueillir un nouvel enfant au sein de la famille se veut un événement heureux et investi de tous ses membres. Tous s’y sont préparés et entretiennent des attentes bien personnelles quant à cette nouvelle relation sur le point de s’établir. Mais alors que l’arrivée de ce nouvel enfant représente rien de moins que la multiplication [...]

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Le temps passe de plus en plus vite. N’avez-vous pas l’impression parfois que tout va trop rapidement? Pourtant, tout semble être mis en place pour que nous ayons plus de temps, plus de facilité, plus de commodités. Nous voilà entourés par la technologie… Les progrès de la science ne cessent de nous surprendre. Tout est [...]

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L’Association canadienne pour la santé mentale propose 10 conseils pour améliorer sa santé mentale à l’approche du temps des Fêtes.  Cultiver une saine estime de soi S’aimer tel que l’on est. Savoir rire de soi : ne pas tout prendre au sérieux. Apprendre à s’accepter avec nos forces, nos limites, nos besoins et nos valeurs. [...]

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Nous vivons dans une société qui roule à pleine vitesse au sein de laquelle les notions de temps et de farniente s’intègrent difficilement à nos horaires chargés. Nous nous sentons tous épuisés à l’occasion. Comment savoir s’il s’agit d’épuisement professionnel ou d’une simple fatigue passagère? Qu’en est-il réellement de ce mal insidieux? L’épuisement est principalement [...]

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Personne n'est à l'abri d'éprouver un jour ou l'autre des problèmes personnels de nature psychologique. Beaucoup de personnes peuvent être insatisfaites de leur vie actuelle et souhaiter y apporter certains changements ou y trouver un nouveau sens (faire le point sur sa vie, son couple ou ses relations interpersonnelles). Pour d'autres, il peut s'agir d'une [...]

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